这首歌的标题不是一个单词或短语，而是一个电话号码。这首歌是说唱歌手Logic唱的，歌名是全国自杀热线:1-800-273-8255。
戴斯不仅对这个选择感到震惊，而且对选择的原因也感到震惊:学生们公开谈论他们的心理健康，而一个音乐视频给了他们这样做的许可。
“他们觉得这个视频很有影响力，”戴斯在接受采访时说。“它开启了这种讨论。你可以在视频中看到很多不同的人;它跨越了种族、民族和性别的界限。”
逻辑效应远远超出了尼科尔斯学院的校园。根据英国医学杂志《英国医学杂志》(BMJ)的一项研究，这首2017年发布的说唱歌曲与国家自杀预防生命线(National Suicide Prevention Lifeline)接到的大量电话有关。报告总结道:“在社交媒体上对这首歌讨论最多的时期，自杀率有所下降。”逻辑很可能挽救了生命。
随着对心理健康帮助的需求激增，从音乐家、电视明星到运动员等名人都利用自己的平台和公众形象来讨论自己的心理健康问题。它既反映了更广泛的社会转变，这种转变使情绪和心理健康的讨论不再被污名化，也反映了一种趋势，这种趋势在鼓励人们畅所欲言或解决自己生活中的问题方面产生了影响。
伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所的研究员佩特拉·格隆霍尔姆(Petra Gronholm)说:“这些信息的披露产生影响的方式是帮助人们了解如果他们有健康问题该怎么做。”“如果他们看到名人这么做，他们可能也会这么做。”
格隆霍尔姆说，虽然目前还不清楚是心理和情感健康方面的文化变化先于名人发声的增加，还是相反——“这有点像鸡生蛋还是蛋生鸡”的问题——但在流行文化中对这一问题的讨论有助于鼓励开放，提高对这一问题的认识。
格隆霍尔姆说:“有更多的平台促进了信息披露，这改变了‘正常’的定义。”格隆霍尔姆是2022年一项关于名人信息披露对心理健康污名影响的研究的合著者。
2017年，美国花样滑冰冠军格雷西·戈尔德(Gracie Gold)因焦虑、抑郁和饮食失调而寻求帮助。她去亚利桑那州接受治疗，远离她所熟悉的滑冰圈，所以当她向世界宣布她的斗争时，她主要的反馈渠道是在网上。
戈尔德在接受采访时说:“这主要是基于社交优先。“我想这也是我意识到我所说的事情比我想象的要重要得多的时候。人们似乎被这个概念所震撼。”
戈尔德说，她特别惊讶的是，她的信息在滑冰界引起了如此大的共鸣。
“我从来没有意识到这对这项运动有多么震惊和影响，”戈尔德说。“……人们祝贺我的勇敢和诚实。一开始很奇怪。我从来没想过除了诚实之外还有别的选择。”
戈尔德说，她说出来是因为对她来说，这是正确的方式，也是唯一的方式。
“是时候停止隐藏了，因为社会告诉我们这是可耻的，”她说。
在尼科尔斯学院(Nichols College)，戴斯看到几个学生站在同龄人面前，讲述自己的危机，包括自残经历和住院经历。这种开放和回应都让人感觉像是一种宣泄——就像社交媒体上的帖子和反应一样栩栩如生。
“我不认为10年前会有这样的披露，”Deys说。“学生的反应也很重要。”
专家指出，有两个因素加速了这一趋势——第一个是大流行。世界卫生组织估计，在危机的第一年，全世界的焦虑和抑郁增加了25%。这是一场全球性的心理健康灾难，影响到每一个人。它还使远程医疗成为一种更可接受的选择。
“这确实是寻求心理健康服务的催化剂之一，”临床社会工作者、巴尔的摩康复研究所(Healing Institute of Baltimore)所长葆拉·兰福德(Paula Langford)说。“你不必走进大楼寻求帮助。你也有“我不想让别人看到我疯了”的因素。我认为正是从那时起，我们开始看到越来越多的人开始接受。”
另一个因素是社交媒体的广泛使用。该平台的部分力量来自于点赞和正面评论的虚拟掌声。当然，也有很多仇恨和尖刻的言辞——这也会造成自己的情感创伤——但即使是对这种恶意的一致反对，也能鼓励一些人对自己的精神健康状况感觉更好。
名人对社交媒体的使用也会产生影响——通过一种被称为“横向认同”的现象。《流行病学与精神病学》杂志2022年的一项研究解释说，人们传统上认为他们崇拜的名人或公众人物比他们优越，这被称为“纵向认同”。但是，当人们能够通过看到与自己相似的特征——比如年龄、性别、背景，或者在这种情况下，类似的挣扎或与心理健康有关的感受——与名人产生更强烈的认同感时，他们就会经历横向认同。
因此，当黛米·洛瓦托和凯莉·克拉克森等明星在2020年接受克拉克森脱口秀采访时，畅谈自己的情感健康时，这有助于激励其他人也这样做。
华盛顿的社会工作者安娜·贝尔说:“有些人跟我谈起自杀，提到黛米·洛瓦托。”“我从来没有听他们说过这就是他们来接受治疗的原因，但这使它正常化了。人们可以在(自杀念头)中幸存下来，仍然在这个世界上成功和受欢迎。”
横向识别也可以将心理健康信息扩展到部分人群，这些人群并不总是一致的。某些人口统计数据比其他人处理更多的耻辱。例如:黑人。
贝尔说:“人们对他们的看法与对其他男性的看法截然不同。”“在这个世界上，很容易因为事情出错而瞄准他们。人们总是用不同的眼光看待他们。它们有额外的一层要穿过。它影响着他们的思想和情感。有时候，做个普通人是不安全的。”
著名的电台主持人Charlamagne说，上帝是名人向黑人社区伸出援手的一个例子。“The Pivot”播客由前NFL球员瑞安·克拉克、钱宁·克劳德和弗雷德·泰勒主持，因主持人愿意提出心理健康和脆弱性等话题而受到好评。由演员塔拉吉·p·汉森创立的基金会——鲍里斯·劳伦斯·汉森基金会——在短短三年内，寻求帮助的黑人男性增加了200%。
“我们也看到了更多的年轻人，”汉森基金会的执行董事特蕾西·杰德(Tracie Jade)说，该基金会在短短三年内提供了1万小时的免费心理健康帮助。“我想说，这是一种赋权——他们自己寻求帮助。这不仅仅是等待有人飞过来帮忙。”
美国国立卫生研究院报告称，目前大约四分之一的美国成年人患有精神疾病。这一统计数据固然令人担忧，但可能反映出一种愿意直言不讳而不是羞于启齿的迹象。或许，名人和我们普通人都不那么害怕被承认。
戈尔德说:“这一代人更能接受一切人和事，需要及时前进。”“那些古老的规则——我们不再需要它们了。”
但从被鼓励到痊愈还有很长的路要走。名人可以提供一个想法和支持，但他们不能为数百万需要帮助的人做艰苦的工作。
格隆霍尔姆说:“仅仅因为态度改变了，并不意味着生活结果改变了。”
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希望本篇文章《在名人的推动下，人们对心理健康的耻辱感正在消退》能对你有所帮助！
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